Trasladar y embalar tus pertenencias puede ser un verdadero reto, especialmente cuando hay una ola de calor en tu zona. Afortunadamente, estamos aquí para ayudarte ha hacerlo todo más sencillo si tienes que mudarte este verano. Prevenir correctamente las dolencias y los peligros relacionados con el calor contribuirá a que tu mudanza sea más segura y agradable.
1. ELIJE UNA FECHA DE MUDANZA FLEXIBLE
No puedes controlar el tiempo, pero al menos puedes controlar la fecha de tu mudanza. Acordar una fecha flexible de carga y descarga con su transportista le permitirá posponer la mudanza si las temperaturas se disparan. Si es posible, elije un periodo de dos semanas. De este modo, si las temperaturas se vuelven insoportables, tendrás cierto margen de maniobra para esperar a días más suaves.
2. TRABAJAR A DETERMINADAS HORAS DEL DÍA
Prepara las maletas y pertenencias a primera hora de la mañana y a última de la tarde, cuando la temperatura exterior es la más baja. Reserva un tiempo para repetir este proceso cada día para evitar las prisas de última hora que te obligarían a trabajar un día entero con el calor.
Si está en tus planes cargar el camión tu mismo, cargue por la mañana y aproveche la tarde para desmontar/embalar la mercancía en el interior. Una vez que se ponga el sol, termina de cargar el camión.
3. PREPÁRATE PARA EL CALOR
El día antes de la mudanza, abastézcase de hielo y agua para ti y tu familia. Llena la nevera o un refrigerador con bebidas ricas en electrolitos, como agua o bebidas deportivas. Si hay amigos o vecinos que piensan ayudarte en la mudanza, prepara también lo que puedas para que sean fuertes.
4. HACER DESCANSOS FRECUENTES
Una vez que está en medio de la mudanza, el sobreesfuerzo se convierte en un peligro constante que tu y tus seres queridos deben vigilar de cerca. Ignorar el calor para ahorrar tiempo puede provocar fácilmente los efectos nocivos de las altas temperaturas. Los descansos frecuentes son una forma eficaz de evitarlo.
Por la mañana, haz descansos al menos cada dos horas. Por la tarde, utiliza el temporizador de tu reloj o smartphone para recordar que debes recuperar fuerzas mientras dejas que tu temperatura corporal baje. Durante el descanso, siéntate a la sombra y recuerda hidratarte.
5. UTILIZA LOS AIRES ACONDICIONADOS
Cuando llegue el momento de cargar el camión de la mudanza, es posible que tenga la tentación de apagar los aparatos de aire acondicionado de su casa. Al fin y al cabo, su eficacia es cuestionable cuando se dejan las puertas abiertas y se escapa el aire frío.
Sin embargo, las temperaturas interiores pueden aumentar considerablemente cuando las ventanas y las puertas se dejan abiertas de par en par en verano. Los acondicionadores de aire pueden ayudar a mantener su casa unos grados más frescos que la temperatura exterior.
6. INVOLUCRE A SU FAMILIA Y AMIGOS
Cuando se trabaja en equipo, ya sea embalando cajas o cargándolas en un camión, el trabajo es más fácil. Trabajar codo con codo con tus seres queridos hará que ninguno sienta todo el peso del trabajo y evitará la exposición prolongada al calor.
Si decides trabajar en equipo, habla con las personas implicadas antes de que empiecen a trabajar. Esto es para asegurarse de que conocen su papel durante el traslado. Asignarles tareas de antemano garantizará que el trabajo se realice con rapidez y eficacia.
7. SER CONSCIENTE DE LOS RIESGOS RELACIONADOS CON EL CALOR
Saber reconocer y prevenir el golpe de calor es fundamental si tiene previsto desplazarse este verano. Puede ocurrir rápidamente y sus síntomas pueden ser difíciles de detectar.
Algunos signos de agotamiento por calor son:
– Mareos
– Debilidad
– Fatiga
– Dolores de cabeza
– Visión borrosa
– Escalofríos
– Náuseas
– Vómitos
En la mayoría de los casos, un periodo de descanso e hidratación es suficiente para contrarrestar los efectos del golpe de calor. También puedes aliviar los síntomas con compresas frías. Contacta con un médico si persisten después de una hora.
La insolación es otra enfermedad relacionada con la exposición prolongada al sol. Los síntomas son más graves que el agotamiento por calor debido a la mayor pérdida de agua y sal. No dude en llamar a emergencia si tu o alguien con quien trabajas tiene alguno de los siguientes síntomas:
– Debilidad, mareos y vértigo
– Dolores de cabeza
– Náuseas o vómitos
En el caso de un golpe de calor, es posible que no esté sudando y que tenga estos síntomas:
– Temperatura corporal superior a 40°C
– Piel caliente, roja y a veces seca
– Si el cerebro se ve afectado, puede producirse confusión grave, convulsiones y coma
Deja que la persona se tumbe a la sombra y quítese todas las capas de ropa exterior. Asegúrate de que beben agua fresca mientras esperas la ayuda.
8. UTILIZAR TRANSPORTISTAS PROFESIONALES
Si sus familiares no están disponibles para ayudarle en la mudanza, la mejor manera de evitar los malestares relacionados con el calor es conseguir la ayuda de transportistas profesionales como los que encontrarás en Fretbay. Te ayudarán con la carga y descarga de camiones y reducirás los riesgos que conlleva.
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